Resolvi então dar umas dicas que li sobre o assunto para evitar a ressaca:
- Escolha o que vai beber.Evite as bebidas com alto teor alcoólico como cachaça, Whisky, vodca. Eu opto sempre pelo vinho ou espumante e às vezes uma cervejinha ou chopp. Um ótimo vinho chardonnay é uma boa pedida.
- Coloque limites! Li que dois copos seria um bom limite. Se passar disso acho que o melhor é compensar no outro dia!
- Aquela regra de não beber com o estômago cheio, continua valendo. A dica é comer antes e durante! De acordo com uma pesquisa coreana, o aspargo é ótimo para comer antes de ingerir álcool pois contem uma enzima que ajuda na ingestão do álcool.
- Alternar os goles de bebida alcoólica com goles de água ou outra bebida não alcoólica também ajuda a consumir menos.O ideal é beber por volta de um copa de água para cada copo de bebida que se for tomar.
- O consumo de água vale também para o dia seguinte já que muitos dos sintomas da ressaca, estão relacionados com o fato de estarmos desidratados. Muita água para limpar o nosso corpo!
O importante sempre é o bom senso. Nada que é demais vale a pena!Acho que o temos que tratar muito bem do nosso corpo, pois ele nos devolve os frutos do cuidado ou do excesso. Não custa lembrar, se for dirigir, não beba e com isso dê exemplo aos filhos, sobrinhos e jovens ao redor.
Bom de ler:
