Se uma das suas resoluções é começar a correr em 2011, aqui vão algumas dicas. Minhas dicas são baseadas na minha própria experiência como corredora, do que leio em livros, revistas e livros sobre corridas de experiências de pessoas amigas.
Comece caminhando 30 minutos. Descanse um dia e no segundo dia de caminhada, caminhe por 40 minutos e assim vá aumentando o tempo de caminhada gradualmente. Quando estiver condicionada com a caminhada, então é hora de incluir a corrida na sua caminhada.
Boa caminhada!!!!
Este blog é para falar um pouco da minha paixão pela corrida, dar dicas e incentivar mulheres ( e homens) a começarem correr.
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